Sesionet përfshijnë teknika të frymëmarrjes, meditim, ushtrime të caktuara fizike (asana) të cilat tërheqin dhe tkurrin grupe të caktura të muskujve të trupit.

Sesionet e jogës ofrohen për grupë mosha të ndryshme si:
- Joga për të gjithë
- Joga për fëmijë
- Joga për familje
- Joga për shtazana
- Sesione individuale
- Sesione grupore

Veshmbathje të përshtatëshme për aktivitet fizik si dhe ushqimi i fundit që duhet të konsumoni te jetë dy orë para sesisoneve të jogës.